Gedankenmanagement

Podcast #37 | Wie du als Frau Grenzen setzt und aufhörst, es anderen Recht machen zu wollen

Vor allem wir Frauen sind meist stark darauf gepolt, es anderen Recht zu machen und untergraben gleichzeitig unsere Bedürfnisse und unsere S

Podcast #35-1 | Stressbewältigung: Was kann ich überhaupt ändern?

Was können wir verändern, wenn wir uns in einer Situation wiederfinden, die uns stresst, nervt oder überfordert? Wir haben nur zwei ...

Podcast #06 | Die Macht der Resilienz: Stärke deine psychische Widerstandsfähigkeit

Resilienz beschreibt die Fähigkeit, sich von Schwierigkeiten oder Stress zu erholen, ohne sich zu sehr aus dem eigenen Gleichgewicht bringen

Podcast #33 | Wie unsere Erfahrung unsere Realität bestimmt

Wir gehen oft davon aus, dass das, was wir denken, der Realität entspricht - was es tut, aber eben nur unserer eigenen ...

3 konkrete Tipps, um besser mit negativen Gedanken umzugehen

Negative Gedanken können uns das Leben schwer machen und unsere Stimmung drücken. Das passiert vor allem dann, wenn wir über einen...