Podcast #38 | Mit Selbstmitgefühl zu mehr Selbstsicherheit
Was heißt Selbstwert überhaupt? Von was ist mein Wert eigentlich abhängig? Muss ich mich selbst lieben oder reicht auch wenn ich mich...
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Sabine Gajewski
- 15. Feb.
- 4 Min.
Podcast #35-1 | Stressbewältigung: Was kann ich überhaupt ändern?
Was können wir verändern, wenn wir uns in einer Situation wiederfinden, die uns stresst, nervt oder überfordert? Wir haben nur zwei ...
Sabine Gajewski
- 27. Jan.
- 4 Min.
Podcast #06 | Die Macht der Resilienz: Stärke deine psychische Widerstandsfähigkeit
Resilienz beschreibt die Fähigkeit, sich von Schwierigkeiten oder Stress zu erholen, ohne sich zu sehr aus dem eigenen Gleichgewicht bringen
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