Podcast #35-2 | Stressbewältigung: Was passiert in meinem Gehirn, wenn ich gestresst bin?
Wie wir reagieren, hängt von der Bewertung ab, die wir einer Situation geben. Diese Bewertung verläuft zum Großteil unbewusst.
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Sabine Gajewski
- 15. Feb.
- 4 Min.
Podcast #35-1 | Stressbewältigung: Was kann ich überhaupt ändern?
Was können wir verändern, wenn wir uns in einer Situation wiederfinden, die uns stresst, nervt oder überfordert? Wir haben nur zwei ...
Sabine Gajewski
- 1. Feb.
- 5 Min.
Podcast #34 | EFT Tapping: Eine effektive Methode zur Bewältigung von Stress und negativen Emotionen
Wäre es nicht mega cool, wenn es ein Tool geben würde, mit dem wir innerhalb weniger Minuten unsere Stimmung komplett ändern könnten?
Sabine Gajewski
- 24. Jan.
- 4 Min.
Podcast #05 | Erwartungen und Stress: Wie sie miteinander verknüpft sind und wie man sie entkoppelt
Stress ist ein Thema, das in unserer heutigen Gesellschaft immer präsenter wird. Obwohl wir uns in einer Zeit befinden, in der wir zwar...
Sabine Gajewski
- 20. Jan.
- 4 Min.
Podcast #04 | Stress: Wie es sich äußert und warum es wichtig ist, deine Stresssignale zu kennen
Stress ist ein Thema, das uns alle irgendwie betrifft. Es geht nicht nur darum, dass wir uns aktuell überfordert fühlen, ...
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