Podcast #38 | Mit Selbstmitgefühl zu mehr Selbstsicherheit
Was heißt Selbstwert überhaupt? Von was ist mein Wert eigentlich abhängig? Muss ich mich selbst lieben oder reicht auch wenn ich mich...
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Sabine Gajewski
- 1. März
- 1 Min.
Podcast #36 | Prokrastination - Das Problem mit dem Aufschieben
Wir prokrastinieren, wenn wir nicht in der Lage sind, negative Gefühle im Zusammenhang mit der Erledigung der Aufgabe zu bewältigen, wie ...
Sabine Gajewski
- 15. Feb.
- 5 Min.
Podcast #35-2 | Stressbewältigung: Was passiert in meinem Gehirn, wenn ich gestresst bin?
Wie wir reagieren, hängt von der Bewertung ab, die wir einer Situation geben. Diese Bewertung verläuft zum Großteil unbewusst.
Sabine Gajewski
- 15. Feb.
- 4 Min.
Podcast #35-1 | Stressbewältigung: Was kann ich überhaupt ändern?
Was können wir verändern, wenn wir uns in einer Situation wiederfinden, die uns stresst, nervt oder überfordert? Wir haben nur zwei ...
Sabine Gajewski
- 1. Feb.
- 5 Min.
Podcast #34 | EFT Tapping: Eine effektive Methode zur Bewältigung von Stress und negativen Emotionen
Wäre es nicht mega cool, wenn es ein Tool geben würde, mit dem wir innerhalb weniger Minuten unsere Stimmung komplett ändern könnten?
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